Megint óraátállítás

Idén tavasszal március 29-én jön az óraátállítás, vagyis vasárnap hajnalban 2 óráról 3 órára kell előretekerni az órákat. Ez azt jelenti, hogy egy órával kevesebbet alhatunk, cserébe jönnek a világosabb esték.

Az átállás nemcsak a napirendet borítja fel, hanem a szervezetre is hat. A biológiai óra eltolódása átmeneti alvászavart, fáradékonyságot és koncentrációs nehézséget okozhat, ezért sokan figyelik az alvásminőségre gyakorolt hatását és azt is, mi nehezítheti tovább az alkalmazkodást az átállás hetében.
Egyes kutatások szerint az ilyen váltás idején rövid távon nőhet a szív- és érrendszeri események, illetve a balesetek kockázata is, mert a szervezetnek időre van szüksége az új ritmushoz. A legtöbben néhány nap alatt visszaállnak, de az idősebbeknél vagy a nehezebben alvóknál a hatás tartósabb is lehet.